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Fußball, die größte Leidenschaft der Brasilianer (und Hunderter anderer Länder), ist einer der beliebtesten Zeitvertreibe von Hunderten Millionen Menschen weltweit. Werden Sie einer von über 240 Millionen Spielern – und zwar richtig!
Die Popularität dieses Sports hat mehrere Gründe: Die Community ist unglaublich groß und zählt Milliarden von Zuschauern. Zudem gelten recht einfache Regeln, was für eine größere Zugänglichkeit sorgt.
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Zugänglichkeit ist das, was Fußball ausmacht: Man braucht nur einen Ball, um fast überall mit seinen Freunden spielen zu können! Pelé, Maradona, Messi und Cristiano Ronaldo sind Beispiele für Menschen, die ihre Karriere mit einem sehr einfachen Leben begannen – und heute weltweit als Vorbilder in diesem Bereich gelten.
Eine kurze Geschichte des Fußballs
Dies ist eine der faszinierendsten und kuriosesten Eigenschaften dieses Sports: Seine Ursprünge reichen bis in die Antike zurück, etwa 2600 v. Chr. in China. Es war Teil eines alten (und makabren) Rituals namens „Tsü Tsü“: Anstelle von Bällen wurden die Köpfe der im Kampf besiegten Feinde auf dem Spielfeld verwendet.
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In Griechenland und Rom war die Geschichte jedoch ganz anders. Der Sport, dessen Regeln und Struktur noch in den Kinderschuhen steckten, hieß „Epyskiros“ oder „Harpastum“. Wie erwartet waren die Materialien viel einfacher und rudimentärer, wie zum Beispiel Hartgummi oder Tierleder.
Im 14. Jahrhundert wurde in Italien „Calcio Storico“ gespielt: Mannschaften von 25 bis 30 Spielern wetteiferten darum, den Ball durch das gegnerische Tor zu bringen. Von diesem Moment an begann der Fußball sozusagen eine „modernere“ Form anzunehmen.
Der Sport erreichte Großbritannien erst später. 1863 wurde der Fußballverband gegründet und mit ihm begannen die Normen und Regeln des Fußballs auf globaler Ebene definiert zu werden.
Seitdem ist die ganze Welt von den starken Emotionen begeistert, die ein Fußballspiel hervorrufen kann!
Tipps für Fußball-Anfänger
Es ist immer eine gute Idee, den Sport mit einer Geschichtsstunde zu kontextualisieren, nicht wahr? Aber jetzt ist es Zeit, deine Fußballschuhe anzuziehen und loszulegen!
Befolgen Sie die folgenden Tipps, um ein immer besserer Spieler zu werden. Alles ist Teil einer kontinuierlichen und regelmäßigen Arbeit: Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es eine Weile dauert, bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Wie immer schadet es nicht, daran zu denken: Gehen Sie zum Arzt und lassen Sie sich gründlich untersuchen, bevor Sie körperliche Aktivitäten ausüben! Egal, ob Sie jünger oder älter sind. Sich um sich selbst zu kümmern ist immer wünschenswert und niemals übertrieben.
Aufwärmen vor dem Spielen
Kontrollieren Sie Ihre Spielfreude zumindest für die nächsten Minuten: Um Verletzungen vorzubeugen und Ihre Leistung zu verbessern, ist ein gewisses Vortraining unerlässlich!
- Flexibilität: Machen Sie Sit-ups, Kniebeugen und andere ähnliche Übungen;
- Ausdauer: Es ist wichtig, das Laufen auf zwei verschiedene Arten zu trainieren: lange Läufe und Sprints. Beide sind grundlegend, um bei Bedarf zusätzliche Beweglichkeit einzusetzen.
- Stärke: Gewichtheben oder Calisthenics machen den entscheidenden Unterschied, wenn es darum geht, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre körperliche Reaktion während des Trainings zu verbessern.
Nutzen Sie die Mauer zu Ihrem Vorteil
Richtig gelesen: Eine Wand kann dir helfen, deine Ballannahme zu verbessern! Schieße den Ball gegen die Wand und hebe deinen Fuß, um ihn anzunehmen. Steigere das Tempo des Trainings, während sich deine Reflexe verbessern.
Um alles einfacher zu machen, beginne das Training näher an der Wand. Wenn du sicherer und kontrollierter wirst, entferne dich allmählich von ihr. Mit der Zeit wirst du feststellen, dass deine Empfänge viel präziser werden.
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Jonglieren üben
Deine Koordination wird deutlich verbessert, wenn du Jonglieren übst. Es mag zwar eitel erscheinen, aber es verbessert die Ballkontrolle enorm, besonders in spannenden und entscheidenden Momenten!
Halte den Ball immer nah am Körper und nutze die Mitte deines Fußes für wiederkehrende Bewegungen. Nach einiger Zeit kannst du zwischen dem rechten und dem linken Fuß wechseln. Setze dich aber nicht gleich zu Beginn unter Druck.
Entdecken Sie Ihren bevorzugten Fuß zum Kicken
Manche schießen lieber mit dem rechten Fuß aufs Tor, andere mit dem linken. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Rechts- oder Linkshänder sind: Es ist eine sehr persönliche Entscheidung, die Ihre Leistung auf dem Spielfeld direkt beeinflussen kann!
Versuchen Sie, mehrere Runden über das Feld zu drehen und dabei den Ball vor sich her zu kicken. Sie werden herausfinden, wie Sie beim Kicken am liebsten Kraft anwenden.
Studieren Sie die Taktik
Im Fußball gibt es verschiedene Positionen: Torwart, Verteidiger, Mittelfeldspieler, offensiver Mittelfeldspieler, Stürmer und viele mehr. Probiere alle Positionen aus und finde heraus, mit welcher du dich am meisten identifizierst.
Selbst die besten Spieler der Welt haben Positionen, auf denen sie glänzen können, während ihre Leistung auf anderen Positionen relativ gering ist. Es ist alles eine Frage von Versuch und Irrtum.
Bleiben Sie immer optimistisch
Es hat keinen Sinn, über verschüttete Milch zu weinen! Es ist wichtig, aus den Fehlern und Niederlagen der Spiele zu lernen. Wenn die besten Spieler der Welt schwere Fehler machen, stell dir vor, du stehst gerade erst am Anfang! Und das ist kein Problem.
Sie sind unterwegs, achten auf Ihre Gesundheit und treffen sich mit Freunden und Kollegen. Es macht nichts, wenn Sie mal nicht Ihren besten Tag haben: Wichtig ist, immer nach Verbesserungen zu streben, egal wie klein sie sind.
Kraft, Konzentration und Glaube!
Der Weg zum richtigen Fußballspielen kann lang sein, macht aber trotzdem Spaß! Es ist wichtig, beim Sport keine Schritte zu überspringen – egal, um welchen Sport es sich handelt.
Mut und Hingabe sind grundlegend für ein glücklicheres und gesünderes Leben. Seien Sie versichert, dass Fußball diese Kraft hat. Dank ihm konnten viele Menschen prekäre Situationen überwinden und nun für ihre Familien sorgen, die nun in großer Ruhe und Geborgenheit leben.
Kaufen Sie ein gutes Paar Stollenschuhe, tragen Sie die Uniform Ihres Lieblingsteams und genießen Sie alles, was ein Leben in Bewegung zu bieten hat!
