ANUNCIOS
Si quieres empezar a jugar al tenis pero no tienes ni idea de cuáles son los primeros pasos, puedes aprovechar algunos consejos importantes. Así, además de entrar en este mundo con buen pie, podrás brillar en las pistas. Estos consejos para quienes se inician en el tenis pueden ayudarte a reducir el número de lesiones y a disfrutar del proceso.
Aunque no es un deporte accesible para todos debido al precio del equipo y las pistas, puedes empezar a practicarlo sin preocuparte por un equipo caro. De hecho, experimentar por diversión o por placer es una excelente manera de conocer un deporte.
Anuncios
Imagen: Pexels
¿Cuáles son los consejos para quienes empiezan en el tenis?
1. Estudia las reglas del juego.
Aunque parezca un deporte muy simple, existen reglas que van más allá de golpear la pelota en la cancha. Por lo tanto, ya sea para jugar con el objetivo de una carrera profesional o simplemente para divertirse con amigos, estudie cómo funciona el tenis.
Anuncios
De esta manera, podrás obtener la puntuación correcta y familiarizarte con la modalidad. No te preocupes por seguir el manual al pie de la letra, ya que el proceso de aprendizaje permite cierta flexibilidad.
Además, los primeros momentos al empezar a jugar al tenis deberían ser divertidos. Como resultado, puedes enamorarte del deporte y profundizar tus conocimientos. Si no sabes por dónde empezar a buscar, visita sitios web deportivos, como... Juegos Olímpicos, que ofrecen una guía completa.
2. Desarrolla tu cuerpo
Para fortalecer el cuerpo al intentar jugar al tenis, se recomienda combinar la práctica deportiva con levantamiento de pesas y ejercicios ergométricos. Generalmente, cuanto mayor sea la resistencia física y la capacidad cardiorrespiratoria, mejor será el rendimiento deportivo.
Aunque antes el fitness no estaba tan asociado con el tenis, muchos atletas profesionales han empezado a invertir en estos entrenamientos complementarios en los últimos años. Los beneficios son numerosos, desde aumentar la intensidad durante los partidos hasta reducir el riesgo de lesiones y mejorar la potencia de los golpes.
El cuidado y fortalecimiento corporal también incluye ejercicios de estiramiento y movilidad. Así, podrás adaptar tu cuerpo a los nuevos estímulos del deporte, mejorando tu capacidad de juego de forma segura y saludable.
3. Tener un buen equipo de tenis
El auge del tenis ha traído consigo una serie de innovaciones, especialmente en la tecnología del equipamiento y la ropa. Por lo tanto, al empezar a jugar, invierte en materiales de calidad.
En este proceso, puedes preservar tu integridad física, ya que un buen equipo te ayuda a evitar lesiones en partidos más intensos y te brinda mayor seguridad. Especialmente durante el aprendizaje, un equipo confiable marca la diferencia.
Sin embargo, no necesitas comprar todo el equipo más caro de una vez. Porque no sabes si seguirás jugando mucho tiempo después y puede ser un desperdicio de dinero. Aun así, empieza por comprar un buen... raqueta o un bien equipo basado en las indicaciones de STWSports.
Imagen: Pexels
4. Invierte en ropa ligera
Al ser un deporte de alta intensidad con mucho movimiento en el campo, es fundamental elegir ropa cómoda que te brinde libertad al jugar. Además, es una forma de mayor comodidad, especialmente al jugar en un día caluroso o bajo el sol.
Al elegir, opta por un calzado que no dañe ni marque la pista de tenis. Es decir, considera el peso del calzado y su respuesta a los movimientos rápidos. Presta atención a cómo se ajusta a tu pie, ya que lo ideal es que no quede ni demasiado suelto ni demasiado apretado. Así, evitarás calambres y posibles esguinces.
El consejo principal para quienes empiezan a jugar al tenis es invertir en ropa que permita libertad de movimiento y no absorba la humedad. Así, se evita la fricción innecesaria entre la ropa y el cuerpo.
5. Juega tan a menudo como puedas
Este es uno de los consejos más importantes para quienes empiezan a jugar al tenis. Lo mejor en esta primera etapa es aprovechar cada oportunidad para practicar.
La frecuencia es fundamental para el jugador principiante, especialmente para familiarizarse con el deporte. No dudes en inscribirte en torneos amateur, unirte a grupos de jugadores principiantes y acceder a comunidades para enterarte de eventos o sesiones de entrenamiento.
Además de permitirte jugar más, este movimiento te integra en una comunidad de jugadores, haciendo la experiencia más placentera. Hacerse amigo de otros jugadores aficionados o principiantes es un excelente consejo para progresar en este deporte.
Leer más: Encuentre socios y canchas de tenis cerca de usted
6. Considere contratar un entrenador privado
Aunque es una inversión financiera considerable, si tienes los medios, considera contratar a un entrenador privado. Además de ayudarte a jugar correctamente, es una forma de reducir el riesgo de lesiones y aumentar la intensidad del entrenamiento. Como resultado, puedes mejorar tu juego aún más rápido, ya que un profesional sabrá guiarte según tus necesidades.
Empezar con el apoyo de un entrenador no es accesible para todos. Sin embargo, es una forma de ir por buen camino. En algunos casos, hay entrenadores que ofrecen equipo para que pruebes en clases gratuitas antes de contratar sus servicios.
Entonces, ¿te gustaron estos consejos para quienes empiezan en el tenis?
No tengas miedo de empezar, incluso si no juegas bien o te cansas muy rápido. Lo más importante en estos primeros momentos es experimentar y poner a prueba tus habilidades. Con el tiempo, puedes mejorar tu juego e incluso considerar una carrera en este deporte.
